آيس كريم مانجو و موز بالهيل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بحثًا عن نكهات خاصة من الآيس كريم ، جئت عبر هذه الوصفة بسيطة جدًا وذوق خاص بفضل البهارات. آيس كريم المانجو والموز مع الهيل منعش ، من الجيد فقط الاستمتاع به بعد يوم من العمل أو في عطلة نهاية أسبوع مليئة بالتدليل :)).

  • • 1 مانجو
  • • 1 موزة
  • • كوبان من عصير المانجو أو الخوخ (استخدمت رحيق الخوخ)
  • • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • • 2 كوب زبادي دسم
  • • سكين مطحون من الهيل
  • • طرف سكين من الكمون المطحون
  • • أوراق الليمون للتزيين

حصص: 8

وقت التحضير: أقل من 30 دقيقة

طريقة التحضير ايس كريم المانجو والموز بالهيل:

ل آيس كريم مانجو و موز بالهيل قمت بتنظيف الثمار وقطعتها إلى مكعبات ومع المكونات الأخرى قمت بفرمها وخلطها جيدًا بمساعدة الخلاط. صببت خليط الآيس كريم في قالب بلاستيكي بغطاء ووضعته في الفريزر. بعد ساعتين في البرد ، اخلطي الآيس كريم بملعقة ومرة ​​أخرى في الفريزر لبضع ساعات أو طوال الليل.

آيس كريم مانجو و موز بالهيل إنه لذيذ ومزين بأوراق الليمون.


فيما يلي الفوائد الرئيسية لنظام غذائي نباتي:

- انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. في النظام الغذائي النباتي ، يكون خطر زيادة الكوليسترول معدومًا تقريبًا لأن الأطعمة النباتية لا تحتوي على الكوليسترول ، بالإضافة إلى أنها منخفضة في الدهون المشبعة.

- انخفاض معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم المرتبط بانخفاض تناول الملح (الموجود بكميات زائدة في النقانق والأطعمة المصنعة)

- انخفاض معدل الإصابة بمرض السكري ، بسبب زيادة استهلاك الكربوهيدرات المعقدة بدلاً من الكربوهيدرات البسيطة: الحبوب والفواكه المجففة والبقوليات

- انخفاض خطر الإصابة بالسمنة لأن الأطعمة النباتية تحتوي على المزيد من الألياف (لها تأثير الشبع) وقلة السعرات الحرارية

- انخفاض معدل الإصابة بالسرطان (خاصة القولون والبروستاتا والرئتين والكبد والبنكرياس) بسبب وجود العديد من مضادات الأكسدة في الفواكه والخضروات والألياف الغذائية وقلة استهلاك البروتينات الحيوانية التي تشمل عناصر التمثيل الغذائي الحيواني مثل السموم ، إلخ.

- انخفاض معدل الإصابة بهشاشة العظام لأن البروتينات الحيوانية ، بسبب الحموضة التي تنتجها في الجسم ، تسبب خسارة عالية للعظام. في المقابل ، المعادن الموجودة بكثرة في الفواكه والخضروات الطازجة تدعم عملية التمثيل الغذائي للعظام.


تحتاج: نصف بطيخة ، كوب حليب ، 3 ملاعق صغيرة من السكر (أو العسل) ، 1-2 كيس من سكر الفانيليا ، نصف كوب من الثلج.
امزج المكونات في الخلاط لمدة 20-30 ثانية ، حتى تصبح مشروبًا جيدًا. فيما يلي وصفة الفيديو:

تحتاج: نصف كوب فراولة ، نصف كوب كشمش ، عصير نصف ليمونة ، 1 ملعقة صغيرة عسل ، نصف كوب زبادي كامل ، 3-4 مكعبات ثلج. إذا كنت تريد أن يكون المشروب أكثر سيولة ، يمكنك إضافة القليل من الماء (ربع كوب).
فيما يلي وصفة الفيديو:


دجاج بالمانجو والكاري: وصفة من المطبخ الآسيوي

إذا كنت تحب الأطباق الآسيوية ، فنحن نقدم لك وصفة دجاج لذيذة بالمانجو والكاري. إنها وصفة غريبة تشتهر بصقلها وخيال ألوانها ونكهاتها.

تشتهر الوصفات الآسيوية بمجموعة واسعة من المكونات العطرية. لهذه المكونات تأثيرات علاجية على صحة الجسم. يحظى المطبخ الآسيوي بتقدير في جميع أنحاء العالم ، خاصةً في وقت الطهي القصير للوصفات ، من خلال طريقة الطهي على درجة حرارة عالية. كما أنها تحظى بتقدير لمذاق ونكهات الأطباق التي تجمع بين عدة أنواع من المكونات والتوابل أيضًا.

وإذا كنت تحب أطباق الدجاج ، فنحن نقدم لك أيضًا وصفة لدجاج الفلفل الحلو مع فطائر السميد المستوحاة من المطبخ المجري. اتبع أدناه القائمة الكاملة للمكونات والخطوات اللازمة لتدليل أحبائك بمثل هذا الطبق اللذيذ والمغذي.


9 وصفات خفيفة والنظام الغذائي Sacole و Geladinho

هل تعرف تلك الأيام الحارة جدًا ، حيث تكسر الشمس 40 درجة رأسك؟ في تلك الساعات ، يمكنك تناول الآيس كريم أو أي شيء لتحديث نفسك. ماذا عن تحضير جلادينهو خفيف أو نظام غذائي ، يُعرف أيضًا باسم ساكول ، للاستمتاع؟ إنها سهلة التحضير ويمكن أن تكون خيارات لذيذة لتخفيف الحرارة دون المساس بنظامك الغذائي.

يمكنك اختيار الأذواق من خلال اختيار خيارات الفاكهة ، وإزالة السموم من المكونات المختارة ، وجوز الهند ، والشوكولاتة ، وما إلى ذلك. تحقق من بعض الاقتراحات أدناه مع الوصفة خطوة بخطوة!

1. وصفة للآيس كريم بالفواكه خفيفة الشغف

المكونات:

  • 4 لب فاكهة العاطفة
  • 1/2 كوب حليب خالي الدسم
  • 4 أوراق نعناع
  • محلي حسب الذوق.

طريقة التحضير:

تغلب على جميع المكونات في الخلاط ووضعها في أكياس الثلج أو أكياس الثلج واحتفظ بها في الثلاجة. تخدم.

2. وصفة لأيس كريم الفراولة والموز الخفيف

المكونات:

طريقة التحضير:

تغلب على جميع المكونات في الخلاط ووضعها في أكياس الثلج أو أكياس الثلج واحتفظ بها في الثلاجة. استمر في التقديم.

3. وصفة لأيس كريم الموز الخفيف

المكونات:

طريقة التحضير:

ضعي جميع المكونات في الخلاط واضربيها حتى تصبح ناعمة. ضعي الأكياس الصغيرة واتركيها تبرد لتتجمد.

4. وصفة رجيم الأناناس

المكونات:

  • 1 لتر من عصير الأناناس
  • 1 كوب من المياه المعدنية
  • قطرات التحلية.

طريقة التحضير:

تخلط جميع المكونات وتوضع الأكياس المغلفة بقمع. اربط الجزء المتبقي من البلاستيك واربط عقدة لتقويته ولن يستنزف العصير. ضع durex لتثبيته وأخذ للتجميد. تخدم.

5. وصفة خفيفة لآيس كريم العنب

المكونات:

  • 1 لتر من عصير العنب الخفيف
  • 1 ملعقة صغيرة من الآخرين المحايدين
  • 1 كوب من المياه المعدنية
  • قطرات التحلية.

طريقة التحضير:

تخلط جميع المكونات وتوضع الأكياس المغلفة بقمع أو في أكياس ثلج. خذها لتجميد وخدم!

6. وصفة للتخلص من السموم الخضراء الفاتحة من Geladinho

المكونات:

  • 2 ورقة ملفوف
  • 4 شرائح أناناس
  • 1 تفاحة
  • الزنجبيل الزنجبيل
  • أوراق النعناع حسب الرغبة
  • جوز الهند حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

تغلب على كل شيء حتى يصبح ناعمًا في الخلاط ووزعه في أكياس ، اربطه بإحكام حتى لا يتسرب ولا يتجمد.

7. وصفة جلادينو المانجو

المكونات:

  • 1 مانجو مفرومة ناضجة
  • 600 مل من الماء المثلج
  • محلي حسب الذوق
  • أكياس الآيس كريم.

طريقة التحضير:

تغلب على جميع المكونات في الخلاط. ضعي المزيج في وعاء به فوهة واسكبيه في كل كيس أو استخدم قمعًا. اترك مساحة فارغة من الكيس لتتصل جيدًا وخذه إلى الفريزر حتى يتجمد. قم بإزالته عند التقديم.

8. وصفة للآيس كريم بالشوكولاتة الخفيفة

المكونات:

  • 1 لتر من الحليب الخالي من الدسم
  • 5 ملاعق كبيرة شوكولاتة
  • 1 علبة من مسحوق الجيلاتين غير المرغوب فيه
  • 2 ملاعق كبيرة مسحوق كاكاو
  • محلي حسب الذوق.

طريقة التحضير:

تغلب على جميع المكونات في الخلاط. جمد لمدة 3 ساعات. بعد ذلك ، أخرجه ، واضربه على الخلاط لمدة 10 دقائق ثم ضعه في أكياس ، وأغلقه بإحكام واتركه للتجميد. تخدم!

9. وصفة لضوء جوز الهند ديتوكس من جلادينو

المكونات:

طريقة التحضير:

تغلب على كل شيء في الخلاط ووضع الأكياس. خذها لتتجمد.

هل تريد وصفة أكثر عملية وألذ لوجبة غداء يوم الأحد من كرات اللحم التقليدية؟ من السهل تحضير لحم البقر ، والسر يكمن في خفق البهارات - يمكنك على سبيل المثال استخدام الزيتون الأخضر مثل البقدونس والثوم المعمر أو الريحان والنعناع وغيرها. انه يستحق ذلك

تتمثل إحدى طرق تحضير الأطعمة الصحية لتناولها يوميًا في إجراء تغييرات واعية. أحدهما هو تبادل الوجبات الغنية بالكربوهيدرات وعمل وصفات بدقيق البطاطا الحلوة وأخرى ذات قيمة غذائية ، والتي لها تأثير مشبع ويمكن أن تترافق مع فقدان الوزن. هذا الطحين ص


آيس كريم محلي الصنع

آيس كريم محلي الصنع

امزج الحليب المركز (المكثف) مع الفانيليا (مسحوق أو بذور القرون أو مستخلص طبيعي) والبراندي (اختياري)

آيس كريم محلي الصنع

اخلطي الكريمة باردة جدا حتى تبدأ في التكاثف ثم أضيفي عصير الليمون وعندما تحرق الكريمة 8221 ضعيها تدريجيا فوق الكريمة الحامضة

آيس كريم محلي الصنع

اخلطي جيداً ثم ضعيها في المقلاة وضعيها في الفريزر لمدة 4-5 ساعات على الأقل.عند الرغبة ، قدميه قبل 10 دقائق في أكواب / أكواب وزينيه بالصلصة المفضلة لديك (صلصة الكراميل ، صلصة الفاكهة ، صوص الشوكولاتة ..)** لا تخلط على طول ويمكن تركها بسيطة جدا أو يمكنك التوقف عن نصف (أو ربع) وتخلط مع شيء مفضل (ناجتس / رقائق شوكولاتة ، أوريو ، ويفر ..) يمكن استبدال الصلصة للزينة بأي حلاوة تحبها

آيس كريم فانيليا كريمي منزلي

آيس كريم كاكاو

  • 400 مل كريم سائل 35٪
  • 400 مل حليب مكثف محلى معلب
  • 50 جرام كاكاو
  • 1 زجاجة شراب الروم (25 مل)
  • حفنة من مزيج البندق والزبيب
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

آيس كريم كاكاو محلي الصنع

اخلطي الحليب المركز مع الروم والكاكاو. اخلطي الكريمة شديدة البرودة حتى تبدأ في التكاثف ، ثم أضيفي عصير الليمون واستمري لمدة 30 ثانية أخرى ، ثم ضعيها تدريجياً فوق الكاكاو. ضعي التركيبة في قدر 2 واختياريًا ، امزجي مزيج المكسرات (الجوز والبندق والكاجو والزبيب) أو رقائق الشوكولاتة في وعاء واحد ، وضعيها في الفريزر لمدة 4-5 ساعات دون مضغ على طول الطريق. أخرجها 10 دقائق قبل التقديم وزينها حسب الرغبة

آيس كريم الكرز أو المشمش

  • 400 مل كريم سائل 35٪
  • 400 مل حليب مكثف محلى معلب
  • 3 ملاعق كبيرة براندي / كرز ليكيور
  • 200 جرام كرز / 5 حبات مشمش
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق / خلاصة فانيليا

آيس كريم كرز محلي الصنع

آيس كريم مشمش محلي الصنع

يُمزج الحليب المركز مع الفانيليا والبراندي / المسكرات ثم يقسم إلى وعاءين. في الداخل نضع الكرز المخلوط والمصفى وفي الآخر المشمش المخلوط والمصفى ويتم خلط الكريمة شديدة البرودة بسرعة عالية حتى يتكاثف ويضاف عصير الليمون نحو النهاية ثم يقسم إلى 2 مع المشمش ثم يوضع فيه الفريزر لمدة 4-5 ساعات بدون تقليب ثم قم بإزالته 10 دقائق قبل التزيين حسب الرغبة

آيس كريم محلي الصنع

آيس كريم نعناع وباندان

  • 400 مل كريم سائل
  • 400 مل حليب مكثف محلى معلب
  • 50 مل من شراب النعناع المركز
  • 5 قطرات من زيت النعناع الأساسي العضوي
  • 1 ملعقة كبيرة منكه بندان (اختياري)
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

نعناع كريمي محلي الصنع وآيس كريم بانسي

اخلطي الحليب المركز مع القطر وزيت النعناع والبندان (اختياري) اخلطي الكريمة شديدة البرودة حتى تبدأ في التكاثف ثم أضيفي عصير الليمون واستمري لمدة 30 ثانية أخرى ، ثم أضيفيها تدريجياً إلى الحليب. ضعه في الفريزر لمدة 4-5 ساعات على الأقل وأخرجه قبل 10 دقائق من التقديم ، وزينه حسب تفضيلاتك ، فهو لذيذ للغاية ومنعش !!

آيس كريم محلي الصنع

سأذهب إلى العمل إذا جربت هذه الوصفات.

تحديث: تشكيلات أخرى

آيس كريم بوبي

  • 400 جرام حليب مكثف محلى معلب
  • 400 مل كريم سائل 30٪
  • 3 ملاعق كبيرة من مربى الخشخاش
  • 3 ملاعق كبيرة براندي
  • 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيليا

اخلطي الحليب المركز مع مربى بذور الخشخاش والكونياك والفانيليا ، ثم اخلطيها مع الكريمة شديدة البرودة ، وضربوا بأقصى سرعة حتى يتكاثف (ربما يضاف 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من 30٪ كريمة دهنية)

قم بتجانس كل شيء باستخدام ملعقة ، وضعها في الفريزر لمدة 5-6 ساعات على الأقل ثم قم بإزالتها قبل 10 دقائق من التقديم.

آيس كريم بوبي كريمي محلي الصنع

ايس كريم مانجو

  • 1 ثمرة مانجو ناضجة جيدًا
  • 400 جرام حليب مكثف محلى معلب
  • 400 مل كريم سائل 30٪
  • 3 ملاعق كبيرة براندي
  • 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيليا / القرون

قشر الكوسة ، ابشرها واعصر العصير ، امزجها في مصفاة لتقليل العصير. امزج الحليب المركز مع هريس المانجو ، البراندي ، الفانيليا والقشدة المخفوقة.وضع قبل 15 دقيقة في الفريزر) مع التحريك بملعقة

ايس كريم مانجو

تصب في قدور وعلى الأقل 5-6 ساعات في الفريزر ، دون التقليب فيه وإزالة 10 دقائق قبل التقديم

آيس كريم توت بري

  • 400 جرام حليب مكثف محلى معلب
  • 400 مل كريم سائل 30٪
  • 250 جرام من توت العليق المجمد
  • 3 ملاعق كبيرة براندي
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق فانيليا / قرون

اخلطي الكريمة السائلة شديدة البرودة ، وربما ضعيها في الفريزر لمدة 15 دقيقة.اخلطي الحليب المركز مع توت العليق (تمت إزالته قبل 10 دقائق) ، والفانيليا ، والكونياك ، ثم مع الكريمة المخفوقة ، واخلطيها برفق باستخدام ملعقة. الفريزر لمدة 5-6 ساعات بدون تقليب ثم أزله 10 دقائق قبل التقديم

آيس كريم توت بري

آيس كريم بطيخ

  • 250 جرام شمام (نصف حبة)
  • 400 حليب مكثف محلى معلب
  • 400 مل كريم سائل بنسبة 30٪ على الأقل
  • 3 ملاعق كبيرة براندي
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق فانيليا

قشر القرع وابشره واعصر العصير في مصفاة.
اخلطي الكريمة باردة جدا حتى تبدأ في التكاثف ثم أضيفي عصير الليمون ، اخلطي الحليب المركز مع هريس البطيخ والفانيليا والبراندي ثم بالكريمة المخفوقة واخلطيها بملعقة ، اسكبيها في القدور واتركيها في الفريزر لمدة 5-6 ساعات

أزل 10 دقائق قبل التقديم


ثلاث أفكار حلوى لذيذة

المكونات:
1 can & # 259 os & acircnz & # 259
1 can & # 259 zah & # 259r
1 باكيت سمن & # 259
3 أو & # 259
1 كيس & # 539 بيكنج بودر
1 ملعقة كبيرة & # 539 & # 259 o & # 539et
رشة ملح
90 جرام f & # 259in & # 259
للحشو # 259:
4 ج & # 259ni جوز م & # 259 صحن
1 جرة من المشمش الحلو
تحضير العجين:
في وعاء نضيف العظام والسكر والسمن والبيض ومسحوق الملح. & Icircntr-o can & # 259 ad & # 259uga & # 539i Baking Powder / Baking soda & icircmpreun & # 259 cu o & # 539etul & # 537i l & # 259sa & # 539i s & # 259 reac & # 539ioneze ad & # 259uga & # 539i & icircn mest & # 539i p & acircn & # 259 ob & # 539ine & # 539i o ماضي & # 259 متجانس جيدًا & # 259. نضيف العجينة تدريجياً حتى تحصل على عجينة متجانسة ولكن ليست صلبة جداً.
تحضير التعبئة & # 259:
في وعاء آخر ، أضيفي الجوز المبشور والقشدة الحلوة والحامضة لعمل تركيبة متجانسة جيدًا. دهن شكل الجوز على كلا الجانبين بالزيت أو الزبدة وضعي كرات من العجين بحجم حبة الكرز في الأشكال (اجعل الكرات أكبر إذا كان الشكل أكبر). اسأل) & # 537i واخبز & # 539i على نار خفيفة ، على كلاهما p & # 259r & # 539i p & acircn & # 259 هما f & # 259cute. انقل الجوز إلى طبق على طبق واتركه يبرد.
بمجرد r & # 259c & # 259cite ، أضف كمية كبيرة من الحشوة ، أضف الجوز وضعها في السكر البودرة.

صورة فوتوغرافية: توازن الطاقة

توازن الطاقة

انزع البذور إلى 150 جرام من التمر. أضف ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني وملعقة أو ملعقتين من جوز الهند في محضر الطعام واضغط عليها حتى تصبح عجينة متجانسة & # 259.
بمساعدة الملعقة ، يتم أخذ الحشوة وتشكيل كرات متساوية الحجم (قم بترطيب الآلات إذا لزم الأمر عن طريق تشكيلها).
مرر الكرات عبر جوز الهند أو الكاكاو واحفظها في وعاء زجاجي واستهلكها.

صورة فوتوغرافية: شيك الموز

شيك الموز

Pre & icircnc & # 259lzi & # 539i Furnace la 150 & degC. & Icircntr وعاء ، مرر 2 موز ناضج ، أضف & # 259uga & # 539i pu & # 539in & # 259 juice & # 259 of l & # 259m & acircie to - & # 537i p & # 259stra color، add & # 259uga & # 539i 128 g zah & # 259r brown & # 537i 50 ml زيت جوز الهند & # 537i mix & # 539i well. أضيفي بيضتين على الخفق مع التحريك باستمرار ، ثم اسكبي خلاصة الفانيليا واتركيها جانبًا.
في وعاء آخر ، اخلطي 256 جم من الدقيق ، 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز والبيكنج بودر ، 1 ملعقة كبيرة من الملح. نضيف المكونات المجففة فوق المكونات المبللة ، ثم حفنة من الجوز وحفنة من الشوكولاتة الداكنة ، ونقطع بحجم حبة البازلاء ، ثم نسكبها ونشكلها في شكل كعكة مبطنة بورق الخبز. ضعه في الفرن لمدة ساعة عند 150 درجة أو اجتز اختبار المسواك.


ايس كريم مصنوع منزليا مع كريمة


الآيس كريم محلي الصنع مع الكريمة هو وصفة كلاسيكية ، والنتيجة مذهلة للغاية. سيكون الملمس ناعمًا ودسمًا ويمكننا دمجه مع النكهات حسب الرغبة. لماذا لا توت العليق لأننا في موسمها!

مكونات

  • 200 جرام كريمة
  • 200 جرام توت بري
  • 150 مل من الحليب
  • 3 ملاعق كبيرة سكر أو محليات طبيعية حسب الرغبة
  • رشة ملح

طريقة التحضير

يُغسل التوت ويُخلط في الخلاط ، ثم يُصفى من خلال غربال لإزالة البذور. يتم وضع الهريس الذي تم الحصول عليه في وعاء آلة الآيس كريم. ثم نضيف الحليب والملح والسكر ونخلط. عندما يذوب السكر ، أضيفي الكريمة واخلطي المزيد.


لماذا تحمل مخاطر غير ضرورية؟ هناك خيارات صحية!

من وقت لآخر ، يمكننا الاستمتاع بجزء من الآيس كريم في بعض المطاعم أو صالات الآيس كريم الحرفية ، حيث لا يزال هناك احترام للطعام والناس. ومع ذلك ، في معظم الأحيان ، نستخدم المنتج المتاح تجاريًا للراحة أو لضيق الوقت. نشتري المزيد من الصناديق ونستهلكها بسرعة. لا عجب أننا في نهاية المطاف نكتسب الوزن ونواجه مشاكل صحية.

ومع ذلك ، ليس الأمر صعبًا ، فهو ليس مكلفًا ولن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لصنع الآيس كريم اللذيذ بأنفسنا. لدينا العديد من المُحليات الطبيعية والمكونات عالية الجودة في متناول اليد لخلق عدد لا يحصى من الأشكال الصحية لهذه الحلوى المفضلة على الإطلاق.

إذا لم يكن لدينا الوقت لتحضير القاعدة (كريم أنجليز) ، والتي يمكننا أن نضيف إليها الكريمة المخفوقة وبذور الفانيليا أو الكاكاو أو القهوة أو الفواكه أو المكسرات أو غيرها من النكهات ، فيمكننا اللجوء إلى خيارات أبسط وأسرع ، بدون تحضير حراري ، ولكن فقط لذيذ.

ماذا عن الآيس كريم المنعش المصنوع من الكرز المجمد والمهروس بالزبادي اليوناني والفانيليا والعسل؟ ربما أنت من محبي المانجو ، والتي تمتزج بشكل مثالي مع حليب جوز الهند ومسحوق الهيل. أو ربما ترغب في تجربة شيء أكثر تعقيدًا ، مثل الأطعمة الشهية ذات اللون الأخضر الفاتح والنباتي من الكاجو الرطب والموز المجمد وشراب القيقب وعصير الليمون وحليب جوز الهند أو اللوز وشاي ماتشا الأخضر ومسحوق الفستق. إذا كنت تحب الشوكولاتة (من لا يحبها؟) ، مرر الموز المجمد والأفوكادو وشراب القيقب وأضفها إلى الكريمة التي تم الحصول عليها إما من الكاكاو وزبدة الفول السوداني والبندق الخام ، أو خلاصة النعناع وعصير الليمون ورقائق الشوكولاتة المرة.

لا تحتوي وصفات السوربيه على منتجات الألبان بل إنها أخف وزناً: فواكه مجمدة مع عصير الليمون والمحليات الطبيعية. البطيخ مع الفراولة أو التوت مع الليمون والعسل والبرتقال مع رحيق الأغاف أو الجريب فروت الوردي مع التوت البري وعصير الطرخون هي تركيبات ناجحة منخفضة السعرات الحرارية ، مثالية لأيام الصيف الحارة. بالنسبة للحلوى الخفيفة ، في المناسبات الخاصة ، يعتبر شربات التوت مع النبيذ الأحمر وشراب الشعير الأرز مثاليًا بعد تناول وجبة مع اللحوم الحمراء ، وتناول الخوخ المطبوخ مع النبيذ الأبيض والزعتر ، بعد تناول وجبة باللحم الأبيض.

هذه مجرد أفكار قليلة يمكن تكييفها وفقًا لتفضيلاتك. عليك أن تضع في اعتبارك بعض الأسرار الصغيرة: قم بتجميد الفواكه المفضلة لديك في الوقت المناسب ، امزج التكوين كل نصف ساعة إذا تشكلت "الإبر" أو استخدم صانع الآيس كريم واستثمر في خلاط عالي الجودة.


  • ثمرة مانجو (500 جم ، متبقي حوالي 280 جم بعد التنظيف)
  • 125 جرام زبادي سادة غير محلى
  • 125 مل حليب (أو ماء عادي)
  • 2 ملاعق صغيرة من العسل
  • الهيل المطحون (طرف ملعقة صغيرة)

  • إذا كنت تستخدم الزبادي المحلى ، فلا تقم بإضافة العسل أو أي مواد تحلية أخرى
  • يمكنك أيضًا استخدام حليب الأرز أو الصويا أو حليب جوز الهند أو الماء العادي
  • إذا كنت لا تحب الهيل يمكنك استبداله بالقرفة ومسحوق الزنجبيل

إذا وجدت نفسك في ذوق الوصفات على هذه المدونة ، فأنا في انتظارك كل يوم صفحة الفيسبوك. ستجد هناك العديد من الوصفات المنشورة والأفكار الجديدة والمناقشات مع المهتمين.

* يمكنك أيضًا الاشتراك في مجموعة الوصفات بأنواعها. هناك ستتمكن من تحميل صورك بأطباق مجربة ومختبرة من هذه المدونة. سنتمكن من مناقشة القوائم ووصفات الطعام وغير ذلك الكثير. ومع ذلك ، أحثكم على اتباع قواعد المجموعة!

يمكنك أيضًا متابعتنا على Instagram و Pinterest ، بنفس الاسم "وصفات بجميع أنواعها".


فيديو: كيف تصنع آيس كريم صحي من الموز (أغسطس 2022).